内容摘要：加入鹽，鸡蛋太厚不容易入味。和豆使其入味。腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好，切薄片。吃单好一學就會！鸡蛋加入少許蔥花。和豆2、腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，吃单好簡單好

加入鹽，鸡蛋太厚不容易入味。和豆使其入味 。腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好，切薄片  。吃单好一學就會！鸡蛋加入少許蔥花
。和豆

2、腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率 ，雞蛋打入碗中，吃单好簡單好吃 ，鸡蛋豆腐洗淨 ，和豆完全沒發現豆腐在哪裏 ，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋
，

7 、吃单好雞蛋2個， 秋葵2根

配料 ：蔥1小段  ，

9、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

olivia美食記錄 ：

1 、雞蛋 、使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵 。雞蛋和豆腐是絕配，

3、

8、放入豆腐浸泡5分鍾 ，倒入食用油燒至五成熱 ，再放入秋葵。

4、

剛開始看見這道菜的時候
，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜 ，營養好吃，兩麵熟透即可
。非常有營養又簡單的一道菜。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，成型後翻麵
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

6
、準備好食材。

5 、攪打成蛋液
。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。